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Disciplina e buonumore caratterizzano il luogo per dare un'impronta rilassante e benefica
a chiunque frequenti i corsi organizzati in questa "piccola oasi cittadina".

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Novità 2017/2018
GIOCOMOTRICITA'
É un’attività che aiuta a stimolare nei bambini la libera espressione motoria. L’obiettivo è quello di facilitare l’espressione e l’evoluzione delle capacità motorie di base presenti in tutti i bambini, stimolando l’acquisizione e lo sviluppo delle competenze senso-motorie e della percezione dello schema corporeo. Le attività proposte possono essere raggruppate nelle seguenti categorie: giochi di movimento, giochi di stimolazione sensoriale, giochi di coordinazione. Il corso è rivolto a bambini dai 3 ai 5 anni.
Giovedì 17:00-18:00
GIOCOYOGA
Corso ideato per bambini dai 3 agli 8 anni, finalizzato a far scoprire lo YOGA giocando con le diverse posizioni, imparando e divertendosi.
Un modo nuovo ed innovativo che introduce i bambini in maniera semplice a questa disciplina, aiutandoli a diventare più calmi e più presenti.
Ogni posizione permette di avere benefici a livello fisico, mentale e spirituale, molto importanti per sviluppare la coordinazione, la concentrazione, la forza e la fantasia dei bambini. Orario da definire, per informazioni contattaci.
POTENZIAMENTO FISICO
Il corso è rivolto a tutte le persone che vogliono sviluppare potenza, forza e resistenza attraverso la versatilità dell'allenamento corpo libero. L'deale per i praticanti di di Arti Marziali più o meno esperti.
Martedì 20:30 - 21:30
FIT-BOXING
La Fitboxing è una disciplina di combattimento che prevede l'utilizzo di tecniche di pugni e calci tipiche del karate, mescolate a tecniche pugilistiche portate a bersaglio. Proprio perché è previsto il contatto fisico con l'avversario, l'attività si svolge con l'ausilio di adeguate protezioni per evitare traumi ed infortuni.  Mercoledì 18:00 - 19:00
YOGA FLEX  FITNESS®
 Yoga Flex  Fitness®  è la più recente concretizzazione dell’esercizio mente-corpo. E’ una disciplina che nasce per accontentare tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri. Combina esercizi Afro, Tai Chi, Yoga e Pilates e ciò rende questa disciplina ottima per offrire una lezione di fitness su misura. Come una danza, durante il riscaldamento, si prepara il corpo allo sforzo cui sarà sottoposto inserendo una serie di esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Tai Chi, Yoga). Mercoledì 18:00 -19:00

 

GINNASTICA PRESIISTICA
La ginnastica presciistica è molto utile per chi in inverno ama praticare lo sci.
Sia per i principianti che per i grandi esperti sulla neve, è molto importante eseguire degli esercizi di ginnastica presciistica prima di cavalcare le piste imbiancate. Pochi e semplici esercizi vi aiuteranno a divertirvi molto di più durante lo sci, vi eviteranno spiacevoli dolori muscolari dopo l’attività fisica ma soprattutto saranno una prevenzione contro quei fastidiosissimi dolori articolari che potrebbero venire a causa un fisico non preparato.  
Mercoledì 20:00 - 21:00
BABY AND MAMY FUN
Corso di gioco-ginnastica rivolto ai genitori da svolgere insieme ai bimbi fino ai 3 anni di età.
Gioco, ginnastica, movimento e svago in compagnia dei propri piccini, con suggerimenti sulle corrette posture ed esercizi per mantenersi in forma, il tutto all’insegna del divertimento.
Orario da definire, per informazioni contattaci.


DONNA CARE
 Ginnastica adatta a tutte le donne per prevenire disagi femminili ed ideale per donne in post parto e donne in climaterio, pre e post menopausa. Ginnastica pelvica per tutte le problematiche all’apparato genitale e riproduttivo, come ad esempio l’incontinenza.
Lunedì 10:00 - 11:00
Corso in partenza, per informazioni contattaci.
DANCEHALL
La danza dancehall nasce come Social Dance, con passi fatti per le feste per ballare insieme nella “dancehall” con movimenti energici e sensuali, spesso di ispirazione afro. Molti movimenti che si vedono nei video hip hop sono in realtà variazioni di danze dancehall.
Orario da definire, per informazioni contattaci.
CARAIBICO
Hai voglia di divertirti ballando in compagnia? Ecco il corso che fa per te! Tutti i Mercoledì sera ti aspetta "EL KIKI" per una nuova lezione di Salsa e Bachata cubana dalle 20:00 alle 21:30.
Prenota la tua lezione di prova gratuita.

SI EFFETTUANO VISITE MEDICHE NON AGONISTICHE IN SEDE
 
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