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Disciplina e buonumore caratterizzano il luogo per dare un'impronta rilassante e benefica
a chiunque frequenti i corsi organizzati in questa "piccola oasi cittadina".

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Novità 2018/2019
GIOCOMOTRICITA'
É un’attività che aiuta a stimolare nei bambini la libera espressione motoria. L’obiettivo è quello di facilitare l’espressione e l’evoluzione delle capacità motorie di base presenti in tutti i bambini, stimolando l’acquisizione e lo sviluppo delle competenze senso-motorie e della percezione dello schema corporeo. Le attività proposte possono essere raggruppate nelle seguenti categorie: giochi di movimento, giochi di stimolazione sensoriale, giochi di coordinazione. Il corso è rivolto a bambini dai 3 ai 5 anni.
Mercoledì 17:00-18:00
DANCEHALL
La danza dancehall nasce come Social Dance, con passi fatti per le feste per ballare insieme nella “dancehall” con movimenti energici e sensuali, spesso di ispirazione afro. Molti movimenti che si vedono nei video hip hop sono in realtà variazioni di danze dancehall.
Mercoledì 20:00 - 21:30
ALL COMBACT
Il corso è rivolto a tutte le persone che vogliono sviluppare potenza, forza e resistenza attraverso la versatilità dell'allenamento corpo libero. L'deale per i praticanti di di Arti Marziali più o meno esperti. Martedì 20:30 - 21:30
FIT-BOXING
La Fitboxing è una disciplina di combattimento che prevede l'utilizzo di tecniche di pugni e calci tipiche del karate, mescolate a tecniche pugilistiche portate a bersaglio. Proprio perché è previsto il contatto fisico con l'avversario, l'attività si svolge con l'ausilio di adeguate protezioni per evitare traumi ed infortuni.  Mercoledì 18:00 - 19:00
YOGA FLEX  FITNESS®
 Yoga Flex  Fitness®  è la più recente concretizzazione dell’esercizio mente-corpo. E’ una disciplina che nasce per accontentare tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri. Combina esercizi Afro, Tai Chi, Yoga e Pilates e ciò rende questa disciplina ottima per offrire una lezione di fitness su misura. Come una danza, durante il riscaldamento, si prepara il corpo allo sforzo cui sarà sottoposto inserendo una serie di esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Tai Chi, Yoga). Lunedì e Giovedì 9:30 - 10:30 / Mercoledì 18:00 -19:00

 

POUND®
Pound è la prima sessione di  jam cardio al mondo ispirata al virtual drumming. “Suona la batteria a ritmo di musica per un allenamento esplosivo invece di ascoltare musica, diventi la musica”!Su un mix di ritmi e ritmiche  africane, reggae ton, soul, jazz funk pop si crea un allenamento per tutto il corpo che combina attività cardio, condizionamento e allenamento della forza muscolare con movimenti ispirati alle asane dell hatha yoga ,al workout di pilates, alla danza maori, all’arte marziale brasiliana (capoeira) per connettersi al fitness
Lunedì 20:00 - 21:00
SI EFFETTUANO VISITE MEDICHE NON AGONISTICHE IN SEDE
 
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