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Disciplina e buonumore caratterizzano il luogo per dare un'impronta rilassante e benefica
a chiunque frequenti i corsi organizzati in questa "piccola oasi cittadina".

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Novità 2020/2021

DANCE & TONE
Esercizi di tonificazione in un entusiasmante e divertente programma di allenamento cardiovascolare non stop che permette di bruciare calorie divertendosi a suon di musica.

Mercoledì 20:00 21:00

 


BABY & MAMY GYM
Il corso è rivolto alle neo mamme che abbiano partorito da almeno 8 settimane e che vogliono rimettersi in forma durante il delicato periodo del post parto, senza doversi separare dai loro bambini.

Orario da definire

GIOCOYOGA
Il corso è rivolto ai bambini aiutandoli a sviluppare un approccio salutare nei confronti del proprio corpo. Giocando, si imparano le varie forme dello Yoga. Aiuta a sviluppare la coordinazione, la concentrazione, la forza e la fantasia.

Mercoledì 17:00-18:00

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STRETCHING FLEX
 Corso adatto a chi svolge un’attività sportiva amatoriale come ad esempio la corsa, il nuoto, lo sci, il ciclismo etc. Tecniche di mobilizzazione ovvero allungamento muscolare e recupero mobilità articolare con 4 tecniche di allenamento. Questo corso consente di migliorare le prestazioni sportive evitando fastidiosi infortuni muscolari.

Lunedì 20:00 - 20:50

 


PILATES® IN GRAVIDANZA
Il corso è rivolto alle gestanti che desiderano praticare un’attività sicura e benefica per mantenersi in forma e riequilibrare la postura.

Orario da definire


GINNASTICA DEL RESPIRO
Ginnastica dolce mirata ad ampliare la capacità respiratoria, allenando le parti del corpo più coinvolte, come il torace ed i muscoli intercostali ma anche tutte quelle parti del corpo che irrigidendosi, diminuiscono o impediscono una corretta respirazione( spalle, bacino, collo...)

Lunedì 09:30 - 10:30
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CAMMINATA DEL BEN*ESSERE
Camminata del Ben*essere è un’attività che permette di allenare tutto il corpo attraverso una corretta ed efficiente esecuzione del cammino e di
ottenere numerosi benefici sia fisici che mentali come: il dimagrimento, il miglioramento dell’efficienza atletica, la riduzione dello stress e della depressione, la riduzione del rischio di sviluppare ipertensione, osteoporosi e diabete.
 L’inizio dell’attività è previsto Lunedì 29 Marzo 2021 con ritrovo presso la nostra sede alle ore 18:30 e rientro presso la stessa alle ore 20:00 e sarà così per i successivi 12 incontri (escluse festività).
 E’ a disposizione uno spogliatoio per chi avesse l’esigenza di cambiarsi.
 Le iscrizioni sono aperte a tutti a partire dai 18 anni in su.
Gli iscritti al corso dovranno presentare il certificato medico per attività non agonistica, entro e non oltre il 27 Marzo 2020. Si ricorda che, in caso di assenza del certificato medico non sarà possibile perfezionare l’iscrizione.
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SI EFFETTUANO VISITE MEDICHE NON AGONISTICHE IN SEDE
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Via Bendini 11 Collegno
Tel.0114052962
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