PILATES - Gym Society Aurora

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FITNESS
CHE COS'E' IL PILATES?

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.

A COSA SERVE

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

CHI PUO' PRATICARLO

Grazie alla sua progressività, può essere praticato da tutti e a tutte le età con le più svariate motivazioni:
da chi è sofferente per problemi fisici e desidera stare meglio;
da chi vuole migliorare il proprio aspetto fisico;
da chi intende elevare le proprie prestazioni atletiche e sportive;
da chi desidera imparare a muoversi in armonia;
da chi desidera trovare la consapevolezza del proprio corpo e
da chi, semplicemente, desidera fare della sana attività fisica in compagnia.

ORARIO CORSO
Lunedì e Giovedì 11:00 -12:00
Martedì e Giovedì 19:15 - 20:05
 
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