YOGA - Gym Society Aurora

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DISCIPLINE ORIENTALI
TAI YOGA

DESTINATARI Il laboratorio è destinato a giovani e adulti interessati. OBIETTIVI È una nuovissima disciplina di gruppo adatta a tutti. Nasce per rispondere a tutte le persone in cerca di programmi pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica. E’ una pratica che stimola sia la sfera mentale che quella fisica, attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri. Trae profonda ispirazione da tecniche corporee e mentali proprie della cultura indiana, africana, tibetana, europea. L’aspetto innovativo di TAI YOGA e che una delle discipline più antiche del mondo, lo Yoga (termine che deriva dalla radice sanscrita “Yug” e significa “unire, legare, integrare, mettere assieme”) viene letteralmente rivoluzionata da questo nuovo tipo di approccio. L’equilibrio muscolare viene costantemente rispettato per evitare che ci siano muscoli sovrasollecitati e muscoli in allungamento e altri sovrasollecitati in rinforzo. Si azzerano le asimmetrie facendo seguire compensazioni e lavori simmetrici cosi da eliminare eventuali posture scorrette DESCRIZIONE E PROGRAMMA TAI YOGA è un programma di gruppo accessibile a tutti, che integra metodi e sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra”) con esercizi di equilibrio e rilassamento indiano, thailandese, tibetano. TAI YOGA integra e combina esercizi con tecniche di Tai Chi, Yoga e Pilates, al fine di ottenere una migliore e maggiore flessibilità (Yoga), rafforzamento e mobilità (Pilates), equilibrio (Tai Chi, Yoga) del nostro corpo. E’ composto da diverse fasi perfettamente miscelate da passaggi fluidi  ATTIVAZIONE DELL’ENERGIA  SALUTO AL SOLE in chiave TAI  EQUILIBRIO  DEFATICAMENTO POWER TAI JI  FASE A TERRA  RILASSAMENTO.


ORARIO CORSI

ADULTI & RAGAZZI
Lunedì 18:00 - 20:00
 
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