ZUMBA FITNESS - Gym Society Aurora

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FITNESS
Che cos'è la Zumba Fitness?

Oramai il fitness non si limita più all’esercizio ripetitivo e noioso da effettuare in palestra da soli o con l’istruttore che scandisce il tempo, perché sempre più sportivi chiedono di tenersi in forma divertendosi. In questo caso Zumba Fitness è il nuovo modo di praticare fitness, seguendo i ritmi travolgenti della musica latina.

Ma che cos’è di preciso la Zumba Fitness?

Si tratta di un miscuglio di diverse danze caraibiche, come la salsa, la rumba ed il merengue, che unisce ritmi movimentati a ritmi decisamente più tranquilli, in modo che il corpo possa recuperare tra un ballo e l’altro.
In quanto ai movimenti da eseguire, non occorre essere dei ballerini professionisti né è richiesta una conoscenza specifica delle varie danze, poiché si tratta comunque di passi abbastanza semplici da tenere a mente, sia che ci si scateni nel ritmo forsennato sia che ci si muova con movimenti dolci. E' proprio per la sua semplicità che la Zumba Fitness si adatta alle esigenze di qualunque fascia di età.

Quali benefici apporta al fisico?

La Zumba Fitness permette di tonificare diversi muscoli del corpo, dalle gambe ai glutei, dalle braccia all’addome, stimolando anche il cuore grazie all’aumento o alla diminuzione del ritmo della danza.

Inoltre permette di bruciare un gran numero di calorie, adattandosi quindi anche alle esigenze di chi frequenta la palestra per perdere i chili di troppo. E non dimentichiamo che – in un modo o nell’altro – si impara anche a ballare.


ORARIO CORSI

ADULTI E RAGAZZI
Martedì 20:15 - 21:15 e Venerdì 19:30 - 20:30
 
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