CORSI
Judo
Il judo è un'arte marziale giapponese e promuove il miglioramento fisico, mentale e spirituale attraverso l'addestramento costante, enfatizzando il rispetto reciproco, l'autodisciplina e la gentilezza.
ORARI
Bambini
lunedì e venerdì 18:00 - 19:00
Adulti
venerdì 19:00 - 20:30
Karate
Il karate è un'antica arte marziale giapponese che si concentra sull'uso del corpo come arma difensiva e offensiva. Basato su movimenti precisi e potenti, il karate sviluppa forza, agilità, equilibrio e disciplina mentale.
ORARI
Bambini
martedì e giovedì 18:00 - 19:00
Adulti
martedì 19:00 - 21:00
e giovedì 19:00 - 20:00
Kick Boxing
Il kickboxing è uno sport da combattimento che combina tecniche di pugilato e calci.
È un'attività ad alto impatto che richiede forza, agilità e resistenza fisica, oltre a una disciplina mentale per la strategia e la difesa personale.
ORARI
Ragazzi
lunedì 19:00 - 20:00
Adulti
lunedì e giovedì 20:00 - 21:30
Kung Fu Shaolin
Il Kung Fu Shaolin non è solo uno stile di combattimento, ma anche un percorso per sviluppare disciplina mentale, forza fisica e un profondo legame tra mente e corpo. La sua pratica incorpora anche elementi di meditazione.
ORARI
lunedì e mercoledì 18:30 - 20:00
lunedì e mercoledì 20:00 -21:30
Tai Chi Chuan
Il Tai Chi Chuan è un'antica arte marziale cinese che si concentra sull'equilibrio tra mente e corpo attraverso movimenti fluidi e meditativi. Basato su posizioni lente e fluide, questo sistema di esercizio favorisce la concentrazione, la flessibilità e la forza muscolare.
ORARI
lunedì 18:30 - 20:00 o 20:00 - 21:30
Yoga
Lo yoga è una pratica che unisce movimento, respirazione e meditazione per armonizzare mente, corpo e spirito. Attraverso posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione, mira a migliorare la flessibilità, la forza, la concentrazione e la consapevolezza.
ORARI
mercoledì 19:00 - 20:00
giovedì 9:00 - 10:00
